儿童不能喝豆浆吗?

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1、儿童可以喝豆浆,但应该适量饮用,并且不要空腹饮 用。因为儿童胃肠道的功能尚未发育完全,空腹喝大量的豆浆有可能会增加胃肠负担,出现腹痛、腹泻等不适症状;而且空腹喝大量豆浆还有可能会引起低血糖,所以对儿童的健康影响是比较大的。 不过值得注意的是,虽然儿童可以喝豆浆,但是不建议经常喝。因为豆制品中含有较高的磷,如果摄入过多,很容易造成体内钙、锌等微量元素的缺乏,从而影响骨骼和牙齿的生长发育。 有些孩子本身对大豆蛋白过敏,那么这类孩子就不适合喝豆浆。

2、孕妇能喝豆浆,对胎儿不会产生不良影响。 因为孕期的特殊生理状态,准妈妈需要格外注意营养物质的摄入充足,而豆浆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素以及矿物质(如钾),所以孕妇是可以喝的。 但要注意,由于豆浆中所含的铁是无机铁,因此孕妇喝了之后最好再补充富含血红蛋白的铁,如猪肝、鸡血等。

3、除了孕产妇,患有痛风的人也可以适当饮用豆浆。因为豆浆含有丰富的嘌呤,能够抑制体内尿酸的形成,从而起到预防痛风发作的效果。 对于正常人而言,每天喝三两杯的豆浆可以帮助降低患痛风的风险。但是对于已经患有痛风的人群来说,每天适量的喝点豆浆能够帮助身体控制尿酸的水平,维持健康。

有研究显示,豆浆可能对于胃癌有预防效果,这是因为豆浆中含有一种物质叫做CAMP,它能够抑制体内的癌肿基因表达,从而起到预防癌症的效果。多喝豆浆还能够显著降低2型糖尿病的发生风险。

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