儿童视力发育吃什么好？
1、富含维生素A的食物 维生素A是视觉细胞内最重要的感光物质，有维护角膜与视网膜的正常功能，增强人在黑暗环境下的视力和调节能力等功能；它还能够防止干燥和脱水，因此对于干眼症、眼角膜病变也有很好的疗效。 如果孩子出现了视物模糊，眼睛干涩的症状时，可多吃一些胡萝卜等富含维生素A的食物。 推荐食物：蛋黄、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、鱼肝油、奶制品、豆类、绿叶蔬菜以及水果等。其中，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。值得注意的是，维生素A为脂溶性维生素，因此食用时应注意油脂的摄入。
2、富含叶黄素的食物 叶黄素是人体必需的重要营养素之一，属于类胡萝卜素族，是一种淡黄色的黄色素。目前，从植物中分离得到的叶黄素共有80多种，而人体可以吸收的仅有3种，即叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素。 叶黄素广泛存在于自然界的绿色蔬菜和水果当中，但主要以深橙色果实为主，例如芒果、橄榄、西红柿等等。如果平时让孩子多吃这些富含叶黄素的食物，可以帮助他们保护眼睛健康。 推荐食物：猕猴桃、番茄、西瓜、玉米、菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、芒果等。
3、含钙量丰富的食物 儿童的眼球发育需要大量的钙元素，如果缺钙就会影响眼球壁的弹性，导致近视的发生和发展。为孩子准备含钙量丰富的食物也很重要。 高蛋白+高钙的饮食方式有助于保持眼睛健康。 推荐食物：乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品、海鲜（虾蟹贝类的软壳水产品的蛋壳）、鸡蛋、骨头汤、黑木儿等。