儿童吃什么补品？
现在生活条件好了，家长对于孩子的饮食是越来越考究了 特别是有些家长，给孩子吃这些补脑的东西 其实，孩子是不是需要补充大脑营养，还得看情况 而目前市面上大多数的补脑食品，其实并不适合小孩 首先，我们先来了解一下，什么是“脑黄金” 1990年，美国著名的《时代》杂志将胆固醇称为“致命的毒药”。 因为当时有大量的研究都表明，高水平的胆固醇与心血管疾病的危险上升有关。 1999年，国际医学研究协会在评估胆固醇对心脏病的影响时，得出了与 “致命毒药”完全相反的结论： “没有任何证据显示，降低胆固醇水平能减少心血管疾病的发作”。 这跟“脑黄金”被指有害儿童的认知发育有着一样的逻辑谬误——都是没有足够证据证明其有益。 但为什么还要控制胆固醇呢？ 因为人体自身会合成胆固醇，而且几乎全部是由肝脏合成的。 所以只要控制好饮食，不超标，对人体是没有害的。
其次，我们再来了解一下，什么是DHA DHA即二十二碳六烯酸，又称脑黄金，是一种不饱和脂肪酸。它主要存在于海洋鱼类等的脑部和眼睛中。 目前市场上有很多添加了DHA的鱼油产品，比如鳕鱼、三文鱼等。 DHA作为一种必须脂肪酸，能促进神经细胞的增长和分裂，有助于婴儿神经系统的发展和视网膜的光感形成。 值得注意的是，人体不能自行合成DHA，只能从食物中摄取。 如果婴儿营养摄入不足，会对大脑发育产生重要影响。
最后，我们再来看看，哪些食物中含有DHA DHA的主要来源是深海鱼，如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等，但是EPA的含量也可能影响到DHA的吸收。所以建议选择含DHA高但不含EPA的海鱼。 核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子等坚果中也富含DHA。 肉类中含DHA并不多，但是鱼类和贝类的肉中含有丰富的EPA及DHA，高温蒸煮也不会明显损失这些营养物质。 对人类来说，海鱼比淡水鱼含有更高的n-3脂肪酸（主要为DHA），营养价值更高一些。 但是！ 由于我国居民膳食脂肪总体摄入量偏低，所以即使孩子吃大量含n-3脂肪酸的食物，也不会导致中毒。不用担心。