五个月孕妇需要补什么？
五个半月的宝宝已经发育的比较快啦，这个时候除了补充营养物质外，还要开始注意胎教了哦~ 1、蛋白质是生命的基础物质之一，如果母亲严重缺乏蛋白质的话，那么生出来的婴儿很可能出现体重低、生长迟缓甚至畸形的现象。因此孕期要注意优质蛋白的摄入，每天可以吃1-2个鸡蛋，适量喝牛奶、吃肉类（鱼、鸡、猪等瘦肉）来获取。
2、叶酸是孕产期必不可少的一种营养素，它可以帮助胎儿大脑和神经系统的发育。在备孕阶段就开始补充叶酸的妈妈，宝宝的出生缺陷风险会大大降低！孕期可以多吃一些富含叶酸的食物如菠菜、胡萝卜、西蓝花等，也可以适当吃些叶酸补充剂。
3、铁是人体血量的重要成分，孕妇缺铁可能会导致流产、早产或分娩出低体重儿。因此孕期要多吃含铁量丰富的食物，例如动物肝脏、瘦肉等红色肉类以及豆类等。如果通过食补难以达到供给需求，可以适当服用铁剂。
4、补钙是准妈妈从备孕就要开始的，一般建议每日摄入钙量为1000毫克左右。若妊娠中期以后血钙浓度偏低，应及时补充钙质。含有钙的物质有很多，例如奶制品、豆制品、鱼虾等都是补钙不错的食品。
5、补充维生素。维生素对于身体来说是不可或缺的一部分，尤其是维生素A、B、C、D、E对胎宝贝的智力发育和身体成长具有重要的作用。因此孕期要保证维生素的充足，可以通过多吃蔬菜水果来实现，特别是苹果是对营养吸收最全面的水果，建议每天吃一个。
除了以上五大营养素外，孕期还需要注意适量运动和合理睡眠。