儿童吃钙片会便秘吗？
钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统正常功能的一种营养素，对于处在生长发育期的宝宝来说，身体对钙的需求量非常大。但很多家长都有这样错误的观念，觉得补钙就是吃钙片，于是从宝宝一个月大开始就不断给宝宝服用钙剂。 其实除了钙剂外，日常饮食中也有很多含钙丰富的食物，比如奶类（牛奶、酸奶等）、海产品（海带、紫菜等）、坚果、肉类等。并且不同年龄段的宝宝合适食用的产品也不一样，0~6个月的宝宝适合食用富含铁的米粉；7~12个月左右的宝宝可以开始尝试肉泥和水果泥；而1岁以上的孩子就可以像大人一样正常吃饭了，只需保证每日饮用300ml以上的奶制品，便可满足体内钙的需要。 可见，用食补的方法来满足宝宝对钙的需求，是非常简便有效的方式。一般宝宝通过饮食能够获取足够的钙质，就不会出现缺钙的症状。但如果家长担心宝宝摄入的钙质不足时，也可以在医生的指导下选择温和、刺激性小的钙制剂给宝宝补充。 不建议家长自行购买宣传效果较好的药物钙剂给宝宝服用，因为药物钙剂多含有钙、磷、镁、锌等多种矿物质元素。如果补充不当，不仅会影响肠道对营养物质的吸收，严重时还会影响发育期孩子的骨骼形成。另外，长期服用钙剂还可能增加消化道负担，出现恶心、呕吐、腹泻等情况，或是引发结石等疾病。 而儿童钙片的成分主要为钙盐，如乳酸钙、碳酸钙等等。由于口感较好，一般在孩子抗拒服药的情况下使用，且需在饭后服用。值得注意的是，虽然此类钙剂在胃肠道中的溶解性好，但需要在肾脏中代谢，故肾功能异常的孩子应禁用该类药物。 需要特别提醒家长的是，无论给宝宝吃钙剂还是维生素D，最好在饭后半小时用温开水送服。因为胃酸浓度较高，若空腹服药，可能会引起中毒反应，如头晕、头痛、乏力、易怒、抽搐等。