减肥贴有作用吗？
我160 体重最轻的时候45kg 现在53kg 因为在吃减肥药 所以没有控食 但是每天运动 在瘦的途中，我也会吃好吃的，但是量都控制的很好。没有暴食过
因为一直在坚持运动（主要是快走和单车）所以体重下得比较快 我从20斤开始减的，一共瘦了29斤，期间除了月经期每天都运动。没有什么不舒服的感觉，体重也没有反弹过，现在在控制饮食加运动的情况下，一个月可以瘦7-8斤。
我是因为爱吃美食所以选择了减肥药+运动的方式 虽然效果来的慢一些 但安全健康 也不伤害身体 其实如果每天运动的话是可以不用吃药的，因为我发现运动真的可以消耗掉大量的脂肪，但是我这个人特别不爱运动 特别是长时间的有氧运动 所以就选择了一种相对轻松的方式 就是吃减肥药 我吃的这款是有国妆特字的 国内能够拿到这个字号的减肥产品其实屈指可数 所以说这款减肥药是正规的 可放心使用 如果不胖的人吃了肯定不会发胖的 如果是容易肥胖体质的人吃了是可以达到瘦身效果的。
我是一直都有吃辣的食物 也嗜甜如命 所以在控食这方面并没有很严格的要求自己 但我每天晚上会喝一杯脱脂牛奶+一个鸡蛋清 这样既能保证身体的营养 也能减少热量的摄入 另外我每天会用代餐粉代替一餐或者两餐（看情况而定）这样既可以防止暴饮暴食又可以满足口腹之欲(我的代餐粉里面有蔓越莓粉、燕麦、黑麦等成分)