喝热柠檬水有什么作用？
1、祛痰 喉咙中有痰，不吐出来就难受，这个时候不妨喝上一大杯热柠檬水，因为其中的酸碱性成分可刺激粘膜，使其迅速消除水肿，起到祛痰的作用；而且其中富含的维生素还可以帮助身体清除多余自由基，有抗氧化功效，可以减轻自由基对呼吸道侵袭所带来的伤害，保护呼吸系统。
2、美白抗衰老 我们皮肤变得暗沉，出现皱纹和色斑，其实都是氧化引起的，而热柠檬水中含有大量的抗氧化物质，这些物质能够帮助我们有效清除体内的自由基，起到延缓衰老，美白肌肤的功效，尤其是女性朋友，不妨每天喝一杯，美容养颜，让衰老来得慢一些！
3、防治高血压 有研究发现，热柠檬水能够抑制体内凝血酶的活性，从而起到防止血液凝固，预防血栓的形成，另外对于已经形成的血栓也能起到一定的溶解效果，因此对于高血压，动脉硬化等病症有很好的疗效。
4、健胃消食 对于消化不良的人，可以适当喝一点热柠檬水，由于其中含有丰富的果胶成分，能够帮助润滑肠道，增加胃肠蠕动，有清肠通便的功效，如果饭后感觉胃肠道胀气明显，也可尝试饮用，有助于消化，减少胃胀的发生。
5、祛除湿气 湿气重的人，往往会出现四肢沉重、全身乏力、头痛、疲倦、失眠、心烦气躁等情况，如果你也有此类困扰，不妨适当喝点热柠檬水，因为其中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，调节体内的水分平衡，祛除体内湿气。