李子有什么功效与作用？
1、美容养颜李子的维生素B族含量非常丰富，可以帮助皮肤细胞修复，防止皮肤粗糙，有美白效果，尤其是夏天紫外线强烈，多吃点李子能够使我们的皮肤光亮白皙；李子中丰富的黄酮类化合物还可以帮助我们降低心脏病的发 病率，并且起到抗氧化和延缓衰老的作用。所以女性朋友们多吃一些李子，对你的容颜和健康都有着重要的作用！
2、清除自由基李子中含有苦杏仁苷，这是一种可以水解成苯丙氨醇的甙类，这种物质可以直接杀灭病菌，还可以抑制细菌的繁殖，另外，它对白血病、淋巴腺肿瘤以及消化道癌等都有一定的疗效作用。 李子里面的黄铜类物质可以通过血液循环到达全身，直接刺激身体的免疫机能，从而起到抗感染的作用，还能通过激活相关的酶来消除体内的自由基，达到抗衰老的功效。
3、健脾利胃中医理论认为，李子味甘酸，性凉，具有生津止渴，健胃消食的功效。现代营养学也表明，李子中含有丰富的氨基酸、多种维生素和微量元素，这些成分都可以帮助调节大脑神经，促进肠胃蠕动，增加胃酸分泌量，因此吃李子对于消化不良、食欲不振有很好的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
4、降脂减肥因为李子的脂肪含量比较低，而且不含胆固醇，所以对于高脂血症、高血压、冠心病的人来讲，食用李子是不错的养生保健方法之一。另外，李子里面含有一种多胺蛋白质，可以帮助燃烧脂肪，减少体内脂肪囤积，尤其适合爱吃肉的“吃货”们食用，可助降脂消肥。