孕妇补铁锌要补几个月？
孕期是补充叶酸和DHA（俗称脑黄金）的最佳时期，也是补充铁、钙等微量元素的黄金时期。 很多准妈妈在备孕阶段就开始摄入足量的叶酸，以防宝宝出现神经管缺陷或畸形的问题；而孕早期是胎儿神经系统发育的关键期，此时补充叶酸能够预防唇腭裂、神经管缺陷等问题，同时也能有效预防产后抑郁症。
除了叶酸之外，孕妈还需要注意摄入充足的铁，因为孕期缺铁会导致贫血，影响母体健康的同时也会导致胎宝宝出现生长发育迟缓的情况。如果怀孕期间补铁不充分，那么宝宝可能会在出生后6个月内继续从母体获取铁剂，导致宝宝胃酸分泌量减少，从而影响食欲，出现腹泻、呕吐等情况，严重时可能危及生命。 一般来说，女性在备孕阶段就已经处于缺铁状态了。这是因为身体在缺铁的状态下才能正常合成激素，因此无论有无月经来潮，备孕女性都要及时补充铁元素。 在我国，妊娠期贫血患病率约为30%，而在孕晚期，这个数据更是高达43.2%！也就是说，10个准妈妈里面就有5个以上有贫血症状。 所以，无论是为了自身健康还是宝宝成长，准妈妈都需要注意铁元素的补充。
一般情况下，医生会建议孕期补充铁元素达到1000毫克左右。 而铁元素的主要来源为动物血制品、动物内脏、禽肉及蛋黄等，海带、紫菜、木耳、黑芝麻等黑色食物也富含铁元素。 需要注意的是，补铁应避免吃含鞣酸的食物，如浓茶、柿子等，也不要和含钙的食物一起吃，以免形成难溶的沉淀，影响吸收。