经常喝柠檬茶有什么作用？
1.可以美白，因为柠檬中含有丰富的维生素c和维生素e这两种物质是人体不可缺少的营养元素，而且具有非常好的抗氧化效果，能够清除体内的有害自由基，防止肌肤衰老的同时还能帮助提亮肤色，淡化色斑，而多喝柠檬茶正好可以满足这些要求；
2.有助于减肥，由于柠檬中含有大量的有机酸，而这些有机酸能够促进人体新陈代谢，刺激肠道蠕动，从而有助于排出体内毒素和脂肪，另外有研究表明，柠檬中所含的柠檬酸对脂肪有亲和力，可促进胆汁分泌，增强消化功能，减少腹部积滞，从而起到一定的降脂作用 ；
3.有益于心血管健康，这是因为柠檬富含钾、钙、镁等矿物质，这些物质的摄入可以帮助调节血压血糖，防治心脑血管疾病；还有研究发现，常饮用柠檬茶可以降低胆固醇，因此患有高血脂或冠心病的人群不妨多饮柠檬茶来养护心脏。 当然，常喝柠檬茶的功效远不止这些，比如提神醒脑，缓解压力等等，只要正确掌握饮茶技巧，坚持每天饮用，就会慢慢看到效果。
不过在食用上也有一定的讲究，首先要注意适量原则，由于柠檬中含有大量枸橼酸，如果一次食用过多可能会引起胃酸分泌过度导致肠胃不适，所以建议每天食用量最好不要超过1000毫升，其次不要空腹喝，以免对胃肠道造成刺激性伤害。