叶酸钙片有什么作用？
叶酸是B族维生素的一种，是人体必需的营养素之一； 钙是我们平时所说的矿物质之一（钙、镁、钾、锌等都属于矿物质），同时也是人体必需的元素； 目前市面上绝大多数的钙剂都是无机钙，也就是碳酸钙等，这类钙的特点是钙含量高，但是吸收率不高；而有机钙是以氨基酸螯合钙为代表，因为有机酸和氨基酸本身就是小分子化合物，所以能够被肠道直接吸收进血液里； 那么叶酸钙就是结合了二者优点的钙剂——有机酸与氨基酸结合形成的螯合物可以高效直接地被肠道吸收进入体内，同时因为含有维生素B9，所以在补钙的同时还能够起到预防胎儿神经管畸形的作用。 因此对于备孕、孕期及哺乳期妇女，还有缺钙严重的老年人来说，都建议选用这种复合营养素。
不过这里需要提醒的是，虽然叫做“叶酸钙”，但里面含有的维生素B9（叶酸）含量并不多，只有100μg/片，也就是说想要通过服用该药来补充体内叶酸水平是不现实的；如果想提高叶酸的水平，应该要多吃富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、肾脏等。