菠萝蜜吃了有什么作用？
1.美白肌肤 有研究表明，菠萝酶可以有效地消灭皮肤体内的幽门螺旋杆菌，而该细菌则是诱发胃溃疡和胃炎的重要病菌之一；还能降低消化道癌（如胃癌、结肠癌）的风险。 每天摄取适量菠萝酵素能够有助于改善肠道菌群，促进食物消化，减少胃酸过多、肠胃炎等情况的发生，也有助于美白润肤，使肌肤润泽鲜嫩。
2.瘦身减脂 菠萝中含有大量的纤维素，有利于润肠通便，帮助体内毒素的排出。其中所含的菠萝蛋白酶可以帮助脂肪进行分化，减少身体内脂肪的吸收以及堆积，从而达到一定的降脂作用，让身材更苗条。 吃菠萝不用担心会发胖，因为其热量很低。如果要减肥，可以在三餐中适当加入菠萝，作为食材助您瘦身。
3.防治贫血 众所周知，维生素是我们维持生命活动必需的一类营养素。而在所有的维生素之中，维生素B族有着“万能维生素”之称。 而菠萝中除了含有人体必需的维生素和矿物质外，还富含丰富的膳食纤维——果胶。这些营养素对于防治贫血有很大的益处。 如果身体缺乏叶酸或者铁元素，很容易导致血红蛋白的生成发生障碍，进而引起缺铁性贫血或巨幼细胞贫血。
在日常生活当中可以适当进食菠萝，以补充维生素与矿物质，防治缺铁性贫血或其他营养性贫血。特别是孕妇更应该注意补充，以防止出现孕期贫血。