孕九个月可以吃瓜子吗？
瓜子富含人体需要的维生素E，每100g瓜子中含量高达509.7mg；而维生素E能够防止皮肤衰老，并且具有抗氧化作用，孕妇多吃瓜子能防治孕期皮肤病的发生。 瓜子中也含有人体必需的氨基酸——色氨酸和苯丙氨酸以及微量元素锰、锌、铁磷等，这些都是对胎儿大脑发育有重要作用的营养素。 但值得注意的是，食用瓜子应适量，一天不要超过500g，且要控制好进食的频率，一次不要吃太多，以免消化不良。
由于“瓜”与“孤”谐音，所以在一些地区，孕妇吃葵花籽还有寓意“抱不住”（指分娩时孩子出生会难产）的忌讳，这个说法显然是没有科学依据的。 但要注意的是，虽然葵花籽富含营养，可适量食用，但炒货大多都有干燥、烘烤的过程，其间可能会产生有害健康的物质，孕妇最好少吃甚至不吃炒制过的葵花籽。
另外，有些人吃葵花籽会有嘴唇发麻、口角炎、舌头发麻、胃部不适等情况发生，这有可能是因为食物过敏导致的，因此对于易过敏的准妈妈来说，最好还是远离葵花籽。 最后提醒一下，无论是葵花籽还是其他坚果，在吃的时候一定要细嚼慢咽，最好不要空腹吃，以防出现腹泻等问题。