维生素b吃多了有什么副作用？
吃维生素B2的副作用如下
1、维生素B2每日服用超过300毫克会出现烦燥不安，乏力，头痛，牙龈肿胀，失眠，多汗，食欲减退，恶心，呕吐等反应；
2、口服大量维生素B2可影响肠道对铁和钙的吸收，引起贫血；长期服用过量维生素B2可引起代谢性钠缺乏症或骨质疏松；
3、长期服用含高量维生素B2的食品，可有轻度恶心，皮肤潮红，头痛，眩晕，腹泻，皮疹，胃纳减退，注意力不集中等症状，停药后均可慢慢恢复。 维生素B2是水溶性维生素，每天服用过量维生素B2（300毫克）经肾脏排出，一般不会在体内积累毒性物质。但如服用过量维生素B2出现不良反应时，应停止服用并适当加强护理观察，直至症状消退为止。 对孕妇来说，如果服用大剂量的维生素B2，可能会使胎儿受到不良影响。孕妇如果服用过量维生素B2，则有可能导致生育畸形儿的风险增加，因此孕期必须格外小心谨慎。
目前，尚无确切的药物可以有效预防及治疗维生素B2缺乏症。维生素B2补充剂作为一种辅助药物，应在医生指导下应用，切勿擅自加服。平时要注意饮食搭配均衡合理，从食物中摄取足量的维生素B2。