维生素c吃多了有什么副作用？
1.每天摄入的Vc的量，不能超过推荐量500mg！ （这里说的是单纯从食物中摄取，如果不是的话按药物剂量计算）
2.长期服用大量Vc可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。
3.服用过量Vc可能导致肠胃功能紊乱，出现腹泻。 长期过量服用Vc可加重肝肾负担，甚至可能引起肾衰竭。 对肾脏来说，Vc是有毒性的，需要经过肾脏来排除体外，如果长期过量食用，势必会增加肾的负担，严重的还可能引发生命危险。 所以不是特别缺的情况下，不要一次性吃太多的VC。
4.怀孕早期过量服用维C有可能导致新生儿先天缺陷。 女性在怀孕期间如果没有特别注意，吃了过多维生素C，会导致胎儿发育异常，出现唇腭裂或者神经管畸形等情况。所以在孕期一定要注意控制维生素C的摄入量，最好不要超过1000毫克。
虽然目前并没有证据证明孕妇服用营养补充剂会对胎儿造成多大的影响，但为安全起见，建议还是通过均衡饮食获取维生素C，不要吃含量太高的补剂。 除了上述情况外，如果一次性服用了过量的维生素C还会有恶心、呕吐、腹泻、头晕、头疼等不适症状，严重了可能会诱发心肌梗死甚至是休克，所以千万不能大意。