两个月的宝宝趴多久？
两个月的孩子，已经能够抬头，脖子很有力量了，可以支撑住头部，进行竖头训练了！ 这个阶段的宝宝，可以尝试趴着玩。 趴着能锻炼孩子的哪些能力呢？
1、颈部肌肉
2个月宝宝的颈部的肌肉已经有一定的力量，可以支撑起自己的头抬起来看东西。当宝宝趴着时，妈妈用手轻轻托住宝宝的屁股，帮助宝宝抬起头来，练习抬头动作。每次练习5分钟左右，每天练习4次。
2、胸部肌群
在练习抬头的过程中，还会连带锻炼到宝宝胸部的肌肉。
3、手臂肌力
当宝宝趴在床上或者妈妈的怀中的时候，妈妈一手托住宝宝的屁股，另一手轻轻拍打，引起宝宝对周围环境的好奇心，进而主动寻找玩具。这样不仅增加了宝宝的运动量，还增强了宝宝的四肢协调能力以及手臂的力量。
4、腹部肌群
在练习趴着的时候，还需要注意保护好宝宝的肚子。
（1）妈妈可以垫上毛巾或枕头，避免宝宝小肚子直接碰到床；
（2）也可以准备一个护肚围，既保暖又保护肚脐不受伤害。