孕妇4个月怎么睡姿？
1、首先，在孕早期（1～3个月），由于胎儿尚未形成，子宫尚无明显增大，此时无论是侧卧还是平卧，对母亲和宝宝都没有影响；
2、其次，到了孕中期（4～7个月），胎儿已经成形，如果睡眠不好，可能会导致胎儿发育不良或出现畸形，因此这一时期的睡眠对于妈妈来说非常重要。 这个时期，胎儿的器官正在迅速地发育，各器官的生长需氧量会增加，因此建议准妈妈采取左侧卧位，以促进血液循环，供给胎儿的营养物质。 若长期保持右侧卧位，会让增大的子宫一直压迫腹主动脉，导致胎盘供血减少，会影响胎儿的生长。 但左侧卧位也不是完全正确的，特别是到了孕中后期，有些准妈妈的子宫会偏向一侧，这样就会加重那一侧骨盆韧带的负担，导致腰酸背痛。左侧卧位不是绝对的，要根据实际情况而定。 除了左侧卧位，孕中期还可以采用右侧卧位，注意不要俯卧，因为这种姿势可能增加妊娠高血压的风险。
3、最后，孕晚期（8～9个月），由于这个时期早产风险增高，且妊娠合并症较多，合理的选择睡姿就显得更为重要。 在此建议采用左侧卧位，同时可在臀部下垫一个枕头，以增加舒适度。 有痛经症状的准妈妈，可以在膝盖下面也垫一枕头，减轻腿部疼痛。 如果长期仰卧，有可能会造成孕期贫血或者产后盆腔淤血，影响母婴健康。