6个月大的宝宝吃什么补钙？
6个月的宝宝已经开始出牙了，很多妈妈发现，自己的宝宝有啃手指、咬玩具的现象，还有的宝宝脾气大容易激动。其实，出现这些症状是因为宝宝缺钙了！那么，6个月的宝宝如何科学补钙呢？
1.维生素D是钙的好朋友 维生素D能促进钙的吸收与利用，还能通过增加肾的小管的重吸收作用，直接使钙离子进入血液，提高血钙浓度水平；另一方面，它能刺激甲状旁腺素的分泌，从而调节钙和磷的代谢，最终起到补钙的作用。 建议家长从胎儿期就开始补充维生素D，出生后的宝宝则每天补充维生素D200-400IU（国际单位），直至3岁。
除了给宝宝吃富含维生素D的食物外，家长还应该带宝宝多晒晒太阳，紫外线可以刺激皮肤合成维生素D。但是需要注意的是，夏天避免在上午10点—下午4点这段时间带宝宝晒太阳，以免灼伤皮肤。
2.含钙丰富的食物要多喂 除了药物补充，家长们还可以通过饮食的方式来给6个月的宝宝补钙。给宝宝选择富含钙质的食物进食，可以帮助宝宝补充体内所缺的钙元素。比如牛奶、蛋黄粉、豆浆、虾皮等等，这些食物的钙含量都很丰富。还可以适当让宝宝进食一些豆制品、深绿色蔬菜等含有钙质的辅食，既能补充营养，又能达到补钙的目的。
注意，给宝宝补钙并不是吃得越多越好，如果摄入量过多，身体无法全部吸收，反而会导致中毒等情况的出现。所以，家长们要根据宝宝的身体状况，合理控制食量，切忌盲目补钙。