三个月的宝宝晚上能睡多久？
我家宝宝刚出生的时候，白天晚上睡眠都很充足； 但是过了百天，忽然变得夜醒频繁，一个夜晚醒来好几次，有时一觉醒过来，眼睛都不睁，声音也哭起来。 刚开始以为他生病了，于是带他去儿科医院看医生。检查过后发现一切正常，医生建议我们调整宝宝的睡眠习惯。
回到家里，我和宝爸按照医生的建议来调整他的睡眠： 首先，减少白天的睡眠时间，把夜里醒来的几次，用白天多睡的方式来弥补；其次，在睡前给他喂奶、换尿布等，让他在夜间同样能够有吃饱、拉臭的情况出现，这样他就不用再因为同样的原因而醒来。 经过几天努力，宝宝果然夜醒的次数开始减少了，偶尔醒来，我们安抚几句又马上睡了过去。
不过，这并不意味着宝宝的睡眠就完全恢复了正常。比如，到3个月时，宝宝每天的睡眠还是只有14-15个小时，和新生儿期相比，足足少了2个小时！ 为了挽回这些失去的时间，我们在不影响宝宝发育的情况下，想办法让孩子多睡一会儿。
例如，适当延长白天睡眠的时间，减少白天哭闹的机会； 傍晚时，提前喂奶，让宝宝早早入睡；半夜如果宝宝醒了，我们先观察一会，如果他确实没睡醒，我们就由着他继续睡到自然醒。 如果宝宝醒了，我们轻轻抱起，给予安慰，但不轻易给他喂奶，防止他形成“吃到睡着”的习惯。 同时，我注意调整自己的睡眠质量，尽量早睡，并且保持卧室的黑暗，给宝宝营造一个良好的睡眠环境。 就这样，通过各方努力，宝宝终于能够一觉睡到6个小时了！
这个变化让我们欣喜若狂，虽然宝宝的睡眠时长仍然不长，但至少说明我们的努力有了效果。 于是，我们再接再厉，继续强化他的睡眠信号，尝试让他自己入睡。只要宝宝有睡觉的迹象，我们就停止一切操作，让宝贝顺其自然地进入梦乡。
果然，不久之后，宝宝夜醒的次数已经很少了，有时一整夜都不会醒来，一觉可以睡7个小时！ 当我们看着宝宝熟睡的脸庞，一切辛苦都变成了值得。