怀孕前三个月营养重要吗？
前三个月的孕吐反应大多数孕妇都比较严重，可能吃不下什么东西，如果这个时候再强迫其大量进食，反而会引起不适，所以不需要太强求摄入食物的数量。但是，在早孕期应注意合理膳食，为胎儿提供一个良好发育的基础环境。 首先需要注意的是，即使怀孕后也不需要额外补充各种营养制剂，正常均衡饮食即可。 其次，对于某些有遗传病家族史、曾经患有不良妊娠病史、年龄≥35岁、体重过低或过高及备孕阶段服用任何药物的孕妇，可在医生指导下进行有针对性的叶酸、铁、钙等元素增补和监测工作；
为保证蛋白质的摄入，孕妇每日可适量多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，但需注意少吃多餐，避免过量引起腹胀。还可适当进食水果，如猕猴桃、草莓等，以补充维生素以及微量元素。 但值得注意的是，对于孕早期出现恶心、呕吐症状严重者，需及时就诊，防止出现电解质紊乱等情况。 除合理膳食外，良好的生活习惯也必不可少，如戒烟、戒酒等。
还有需要注意的就是运动。虽然处于孕早期，但如果孕妇本身存在体重过轻的问题，为了宝宝的健康，也应增加热量供应，增强运动强度，改善体能状态。 一般情况下，早孕反应会在孕12周后慢慢消失，此时食欲会有所下降，但这并不意味着营养素的缺乏。此时不必刻意大量进食，少吃多餐即可。