两个月流产后不能吃什么?
不要和凉的食物,饮料有关。 包括水果,也不能喝凉的。 对食物没有什么特别要注意的。 不要刻意大补特补。 少吃辛辣刺激的食物即可。 流产之后应该多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。 不可以吃生冷食物,因为生冷食物容易损伤脾胃,影响消化,引起腹泻;也不要吃性质寒凉的食物,比如黄瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜、柿子、香蕉等;另外,螃蟹、田螺等水产品也应少吃或不吃。
在流产后1个月以内不宜食用油腻的食品,如肥肉、排骨、炸鸡等,这是因为身体虚弱,消化功能很差,如果进食过于油腻,容易导致消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 为了促进伤口愈合,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,帮助摄取足够的维生素C、维生素B等营养物质。 比如,维生素C能够提高机体免疫力,增加伤口愈合能力,还可以预防黑斑、雀斑的形成,因此可以适当进食富含维生素C的鲜枣、猕猴桃、橘子等水果。
除了补充维生素,矿物质也是必不可少的。 锌元素对于创伤的愈合十分重要,可以通过多吃含锌丰富的食物来补充,富含锌的物质有鸡蛋、猪肝、黄豆等。由于铁在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中起着重要的作用,所以人流后应该注意多补充含铁高的食物。动物肝脏、瘦肉等富含铁质,应该多吃。 除了饮食调节,还可以适当进行运动,促进新陈代谢,加快复原过程,同时保持心情舒畅也很重要。