孕妇几个月吃核桃对胎儿好？
1.补脑健脑，促进大脑发育 孕期最后3个月是宝宝神经系统发育的关键期，此时补充丰富的营养物质尤其重要。孕晚期经常吃核桃可以帮助胎儿大脑神经发育，也有助于增强记忆力，有助于孩子出生后聪明健康。 2.美容养颜，改善皮肤状态 孕期适当吃些核桃有利于缓解妊娠反应，也能有效改善皮肤干燥、疲倦、黯淡的状态，具有美容养颜的作用。 有研究表明，孕期常吃核桃还能降低妊娠糖尿病的风险和分娩困难的几率；而且产后如果继续让新生儿食用核桃泥，还可以预防婴儿红斑狼疮，帮助婴儿视力发育。 对孕妇来说，整个孕期都可以适量进食核桃。不过需要注意控制摄入量，以免产生不良影响。
推荐吃法：每日服用两次，每次约5枚（大约50g）。 建议：不要一次性吃太多，分多次吃更好。最好一天中分成上下午两次吃，这样更有利于营养的吸收。 除了核桃外，还有黑芝麻、瓜子仁、杏仁等也都是不错的选择。