怀孕四个月还要保胎吗？
我5个月的时候去检查，医生也说孩子可能有点缺氧，让我每天回家之后平躺，双手垫在脑袋下，这样能避免脐带绕颈（不知道有用没），然后3天之后再去医院。当时因为上班没办法天天去，就隔一天去一次。 结果5天之后再去的时候，医生说已经脐绕颈两圈了……
当时很紧张，医生让回家之后尽量左侧卧，并头低脚高，勤换左睡姿。 我回家之后就一直在左侧卧，并且睡前把腿抬高到45度，第二天起来发现脐带绕颈消失不见！ 于是我又开心地去上班了～
不过到了晚上我就开始头晕的厉害，完全撑不住，直接回家了。 一到家我就躺着起来了，怎么都起不来，头特别晕，全身冒虚汗。老公赶紧打电话给妈妈，妈妈说可能是低血糖，让我赶紧吃块糖。可是吃完糖之后还是不行，我整个人就跟瘫痪了一样，连翻身都无法做到。 后来过了一个小时，我慢慢地能够坐起来了，浑身无力但还能够勉强坚持。
那天晚上我们那边温度27℃，我却穿着厚厚的睡衣，盖着三床被子，还是一直冒冷汗。半夜醒来，我发现自己的头发和衣服全部都被汗水浸湿了。 从那以后我每天按时吃饭，不吃零食，水果也只敢吃苹果，而且每天吃一个蛋黄派或者半个面包，加餐只吃一个苹果。我的体重从68公斤到了77.5公斤。
孕晚期的时候，我每天自己计算食物热量，严格把控，甚至不敢多吃一个梨子。整个孕期我都一直坚持每天散步一小时左右，直到生完宝宝。 在我备孕期间，我看了很多关于怀孕期间饮食控制的书籍，例如《肥胖女性如何安全地怀孕》、《孕期合理控制热量的900个为什么》等等。我根据这些书来严格控制自己的饮食，最后取得了不错的效果。
如果题主需要的话我可以把我的食谱发给你，不过我现在已经恢复到正常饮食了，体重也上升了不少。希望对你有帮助。