叶酸吃到4个月可以吗？
叶酸是维生素类，可以通过饮食摄入，如蔬菜中含有人体所需的各种维生素和微量元素！ 备孕及孕期补充叶酸主要是预防胎儿神经管畸形（如无脑儿），我国推荐孕前3个月开始每日口服叶酸400ug/d，直至妊娠满3个月；美国建议从计划怀孕开始每日口服400-800ug的叶酸，连续服用6周，然后再在怀孕的12周内再服用400-800ug的钠基叶酸。而国内多数医生会建议从备孕开始每天服用0.4mg叶酸片直到怀孕后3个月。 叶酸是人体生理所需要一种水溶性B族维生素，为机体代谢所必需，因此人体每天需要一定量的叶酸，补充的方式除药物外还可以从富含叶酸的食物中摄取。
一般来说绿叶蔬菜和水果中含有较多叶酸，动物肝脏和肉类食品含量较低，而豆类、坚果类以及蛋类等食物含叶酸量则处于两者之间。不同季节蔬菜中叶酸含量有所变化，通常来说，冬季蔬菜叶酸含量偏高一些。 需要注意的是，叶酸是一种水溶性维生素，易被氧化，高温蒸煮容易破坏其活性，因此在制作菜肴的时候应该注意温度不宜过高，时间也不宜过长。 对于需要补充叶酸的人来说，服用叶酸片或含有叶酸的多种维生素，在医生指导下按疗程服药没多大问题，不过要注意的是，叶酸过量也可能引起不良反应，比如恶心、呕吐等胃部不适，腹泻、头痛等，严重时可能发生肾衰竭甚至危及生命。所以服用叶酸时，应按照说明书或者在医生指导下服用，切不可自己盲目增加剂量。