宝宝十个月怎么断夜奶？
10个月的宝宝已经具备自主入睡能力，如果夜间频繁醒来吃夜奶，说明白天的睡眠没有达到深度睡眠的需求，从而导致宝宝夜间醒来继续寻找安全感和舒适区。因此需要解决白天睡眠的问题才能逐步断夜奶。 那么如何提高宝宝的睡眠质量呢？除了日常保证宝宝充足舒适的睡眠环境和规律作息外，还需要注意以下事项：
●避免给宝宝过度刺激。在宝宝睡觉时，不要突然的发出很大的声音或者吓唬宝宝；
●排除生理性哭闹。有些哭闹是由于肚子饿、尿布湿了等生理原因导致的，要区别对待及时满足需求就可以了；
●减少白天的睡眠时间。如果白天睡得多，晚上自然会睡不着，这样有助于提升晚上的睡眠质量；
●睡前避免兴奋或剧烈运动。
●尝试“接觉”技巧。对于夜间容易醒来的宝宝可以尝试“接觉”的技巧，就是在宝宝即将进入浅度睡眠时进行安抚，帮助宝宝尽快进入到深度睡眠当中，以减少夜醒的次数。
具体方法如下：当宝宝刚睡着或正准备进入浅层睡眠阶段（有睁眼、身体扭动或打呼噜的现象）的时候，妈妈可以轻轻拍一拍宝宝，唱些儿歌或者给宝宝讲讲故事，让TA安心接着睡觉。 当然，这个方法并不是对每个宝宝都适用哦！建议先让宝宝自行发展，如果宝宝能够自己逐渐养成深睡眠的习惯则再好不过啦~ 如果经过上述努力之后宝宝仍然存在明显的夜惊现象，则需要考虑通过其他方式慢慢减断夜奶。
一般来说，宝宝夜奶次数多主要与喂养习惯有关。所以想要断夜奶，首先要从改变喂养习惯入手，循序渐进地缩短喂奶时间，从而减轻夜间饥饿感，最终实现完全断夜奶。 但是需要注意的是，断夜奶是一个长期的过程，妈妈们切不可操之过急，以免伤害到宝宝的身体。