一个月一次正常吗？
我跟我老公结婚五年多了，刚结婚那会我们差不多都是一周四五次的频率。 怀孕后就不行了，最多一月一两次吧！但是生完孩子之后，我的身体也慢慢恢复好了，现在基本上一周三次左右吧。
可能有些姐妹觉得我们的次数有点多呀！但那是因为我之前没有怀宝宝的原因呀！而且我跟老公也是初恋呢，感情也一直比较好。所以自然而然就多一些了~ 但是生完娃之后，我老公总是说我的下面变得没之前紧了，有时候进不去，搞得我很尴尬。不过为了给他“补”回来我还是尝试了很多方法：
1.补充雌激素 医生说我可能是生产时损伤到了盆底肌，所以才会导致紧致度不够的。后来我就一直在吃大豆异黄酮，因为里面含有植物雌激素，对我的情况是有一定帮助的。
2.锻炼盆底肌 因为当时医生说我是可以自主修复的，所以我也就自己在家锻炼起来。
首先呢就是做凯格尔运动，这个是比较简单又实用的训练方式。每天睡觉前练习二十分钟就可以了，不过这个还是要根据自己实际情况来的哦～我一般是睡前和早上各练习十分钟，大概坚持了几个月吧，感觉还是有作用的，下面真的变回以前那样了！ 另外我还跟着做了一些其他动作，不过比较麻烦就没有坚持做下去了。
3.私处护理液 我一直都有在用私处的护理液，不过一般都是在洗澡的时候顺便用一下，平时都不会用的，这样会不会不好啊...... 4.食补 产后我也经常吃猪蹄、猪皮这些，不过说实话，没啥效果哈哈哈……
5.避孕套 在跟老公同房的时候我特意买了润滑性比较好的避孕套用，没想到还挺管用的，不仅润滑效果好，而且还让下面变得更加敏感了！嘿嘿嘿~~（羞羞） 我们现在基本上每天都会来一发嘻嘻嘻~