孕妇五个月吃什么？
怀孕中期(4-6月)胎儿体重增长较快，这时除摄入足够的热能外，蛋白质、钙、铁等营养素的需求也相对增加： 应多吃些含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、海带等;适当晒太阳也有益于钙的吸收；孕5个月后开始补充钙剂至产后。
维生素B1与神经系统的功能关系密切，缺乏时易引起脚气病，表现为食欲不振、恶心呕吐，腹泻、浮肿及心肌炎症等症状。富含维生素B1的食物有动物内脏（肝、心及蛋黄）、酵母、豆类、杂粮、蔬菜等。
铁是造血的原料，孕期对铁的需要量明显增加，铁缺乏易发生缺铁性贫血。富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、鸡鸭血、蛋类等，同时注意饮食中合理添加铁剂，并注意补铁期间避免饮茶、咖啡等。 锌参与体内多种酶的构成和激活，参与蛋白质及核酸的合成。缺锌会使胎儿发育迟缓或智力低下.海产品尤其是贝类的牡蛎含锌量最高。动物的肝脏、瘦肉、花生、核桃等都含有丰富的锌元素。
孕妇常因早孕反应而使铁和维生素B1的摄入减少，因此要特别注意铁和维生素B1的补充。富含维生素B1的食物有各种粗粮、豆类、蔬菜、水果等等。维生素C可促进铁的吸收利用，所以也要多吃一些新鲜蔬菜和水果。 孕妇可多吃一些牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、玉米、小米等含优质蛋白高的食物以及青菜、菠菜、油菜、芹菜等各种新鲜绿叶菜，以提供充足的热量、蛋白质和维生素，有利于胎儿生长发育。 妊娠晚期由于胎儿快速生长，母亲的基础代谢率也增高，需要的热量相应增加，此时每日热量的供给应比中期增加200千卡左右。
另外，还要保证供给充足的叶酸，以防止发生神经管畸形儿。 由于母体负担加重，能量消耗相对增加，故此期孕妇应多摄入一些富含碳水化合物即糖类食物，以减少机体能量的消耗。主食方面应适量加食大米、面粉以外的粗粮，如玉米、小米、甘薯等，这样可提高血糖浓度，减轻饥饿感。