一个月宝宝睡多久？
1、睡眠时间 一般新生儿一天要睡20小时左右，年龄越小需要的睡眠时间越长；随着孩子长大，睡眠时间会逐渐缩短，到学龄前基本就达到成人的睡眠要求了（8-9小时）。 每个宝宝的个体差异很大，有的孩子喜欢白天玩晚上睡，也有的喜欢白天小睡多夜里少；妈妈不用过于纠结宝宝到底睡了多久，只要精神好，发育正常就好了。
我家大宝小时候就喜欢白天睡得多些，晚上很晚才睡觉，所以小时候身高体重一直不怎么达标，但是性格却很开朗大方。 二宝就完全相反，他白天不怎么爱睡，基本都是晚上睡整夜觉，但性格却特别胆小怕事，一点动静都害怕的不行。 所以，妈妈们不要强求你的宝宝一定要睡到几点几时，根据自家宝宝的体质来调整吧！
2、睡眠质量 宝宝在睡觉的时候，呼吸平稳，面色红润，没有哭闹，就是处于深睡眠状态，这个时候的脑垂体就会分泌生长激素，促进宝宝生长发育。 如果宝宝在浅度睡眠时被惊醒的话，体内的激素会立刻停止分泌，导致生长激素暂停工作，不利于身体发育。
因此，妈妈一定要尽量避免宝宝在浅度睡眠时被吵醒，可以给宝宝创造一个良好的睡眠环境，如调暗室内的灯光，放一些轻柔的音乐等。
3、影响因素 虽然宝宝还小，但对外界的声音是很敏感的，比如妈妈走路时脚步声、说话声音等等。如果妈妈和爸爸经常吵架，或者家里比较嘈杂，都会影响到宝宝的睡眠和情绪。
宝宝在睡前如果吃得太饱或饿了也会影响到他的睡眠，建议妈妈在喂奶时最好定时定量，让宝宝养成一个良好的生活习惯。 在宝宝有困意的时候要及时进行哄睡，并且要保证每次入睡方式的一致性，这样有利于提高宝宝的睡眠质量。