如何在半个月内瘦10斤？
我身高168cm，从2020年7月开始减肥到2020年9月结束，瘦了38斤 先po一下现在体重和身形吧 这是我2020年7月份胖的时候的照片（当时怀孕7个月） 这是我现在(2021.4)的样子 这期间没有称过体重 但可以很确定的是，现在的身材比当时的苗条多了！下面来分享一下我的经验 一、饮食方面 因为本人是易瘦体质，所以一开始并没有特别控制自己的饮食，早餐一般一个鸡蛋+牛奶/酸奶；中午正常吃饭，但是米饭减半；晚餐吃水果或者吃一根香蕉(偶尔会吃一些低卡主食) 二、运动方面 因为本人之前一直都有锻炼的习惯，所以也没有刻意去加强运动量 每天基本保证半小时以上的跳绳时间 三、辅助产品 刚开始的时候有尝试一款代餐奶昔(不记得品牌名字了)，味道还可以，但是效果并不是很明显；后来改喝了一款减脂茶，效果不错，就是价格有点小贵 四、保持好心情 有很多人问我为什么能坚持这么长时间而且不反弹呢？ 答案是因为我一直处于开心的状态下呀！哈哈~ 毕竟开心才是最大的能量源嘛 其实不管怎么样，心态很重要哦～
最后希望每个小仙女都能瘦成自己想要的样子❤️ 附上几张最近自拍照