生完孩子肚子上的赘肉怎么减？
第一、最简单直接有效的减肥方法就是控制每日的总热量，也就是说你吃的东西要比你每天消耗的少，这样你的身体就会自动消耗储备的脂肪来满足日常需要，这样就会让你的体重下降，而且这个科学原理在目前来说是无法改变的，所以这是无论从医学还是营养学的角度来说最好的减肥方法。那么如何做到每日热量的收支有度呢？
第二、就是增加运动量来加大日常热量的消耗，这样你所需要的食物摄入就随之减少从而不会引起热量的堆积。那么如何科学合理的安排运动呢？
从生完孩子起就应进行运动，因为人在最能保持体力和柔韧性的青春期后，体力和柔韧性就以10年为一个周期地降低，并且运动效果也大大减弱，特别是对女性。产后女性身体机能下降是必然的规律，如果产后不接受体操的训练，就会错过一个恢复体能的极佳时机，因此产后做形体体操训练尤为重要。