婴儿肥多大年龄可以彻底消除?
婴儿肥即婴儿皱纹脚肥,常发生在10岁以下的小宝宝身上。其主要表现是手脚肥胖,脸像小孩一样圆润,同时还会出现有些伸不直,有些呈W型(小腿向外拐),而真正的O型腿往往是大人发生的多。
婴儿肥可随著年纪长大慢慢消减,到青春期时就会变得很瘦。但其实不论男女孩,大多都有不同程度的婴儿肥,只是程度、表现不一样罢了。
婴儿肥怎么办?有什么比较好的方法可以解决呢?
一、按摩肚子
1、双手放在宝宝肚子上轻轻按摩,肚脐附近,有利于宝宝消化,每天5分钟。
2、双手4指并拢,以10次为一单元,按摩宝宝屁股和大腿内侧,有助于排便,可消除宿便。
二、按摩手指
1、用拇指按摩宝宝手指,先从食指开始顺时针按摩到小拇指结束。每根手指10圈。
2、用拇指和食指捏紧宝宝食指中指,轻轻用力从食指拇指手指根往指尖按摩,每根手指做10次。
三、捏脊
双手中指手臂紧握成拳状,食指翘起,指尖按摩患儿尾椎的长肌至大椎穴(颈后突出处)。从下向上按摩5次,然后再从上向下揉5次。可以调理气血,改善体质,治疗脾虚。
四、运动
1、婴儿俯卧撑:锻炼宝宝胸大肌及手臂肌肉。让小朋友俯卧在毯子上,双手撑在肩膀下,以避免受伤。然后慢慢弯曲膝盖,让孩子趴下,再慢慢地站起来,一组5个,每天5组。
2、婴儿游泳:增加宝宝四肢和全身的运动力。妈妈和宝宝一起游泳可以促进亲子关系。买个专业的游泳圈给宝宝游,刚开始宝宝会担心淹到头,以后习惯了就没有事情。游泳可以起到按摩宝宝全身的作用。
3、婴儿跑步:增加宝宝全身的运动量,锻炼宝宝腿部力量。可以让小朋友双手握住椅子的两个扶手,脚蹬住椅子,像跑步一样来回的蹬腿,每天跑步5次,每次跑20下。也可以让宝宝趴在地上,让肚子一缩一伸,像小蛙游的一样,这叫婴儿游泳,对宝宝的身心发展都有很大的帮助。