人参须儿童可以吃吗？
你好，很高兴能够回答这个问题。 人参是传统的补益中药，属五加科植物，主要的功效有补元气、补脾益肺、生津止渴、止泻安神等，对机体功能减退，抵抗力下降有很好的调节作用。 因此对于气虚体质的人，比如经常感冒、乏力、疲倦或者气虚自汗（特别怕热容易出汗）、心慌气短等情况出现的人群来说，都是可以服用人参来调整身体的，而小孩也不例外。 不过需要注意的是，虽然人参的作用很好，一般也是没有什么毒性的，但是毕竟是药三分毒，如果服用过量或者是长期服用，都可能会对人体产生一定的副作用，所以最好是不要给孩子常吃。 如果真的想让小孩子强身健体，不妨经常给他吃点山药吧！ 首先山药本身就是药食同源的食材之一，安全性是比较高的；其次山药当中含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，对小孩子的免疫力提高和体格发育都有很好的作用；最后山药的口感不错，小孩子也比较喜欢吃。
如果想要加强健脾养胃的效果，可以在山药中加入莲肉、薏米一起食用。 想要补肾益精效果更好的话，可以准备枸杞子10克、山药30克，水煎后去渣取汁，饮服即可。