儿童吃哪些食物好？
儿童处于生长发育的重要阶段，合理饮食十分重要。 1岁以内的婴儿
（一）母乳是婴儿最佳的天然食品 母亲应坚持母乳喂养，因为母乳中含有婴儿所需的全部营养素，有利于宝宝的消化和吸收，还能促进宝宝的大脑发育。母乳中富含抗体，可增强宝宝的免疫功能，少患疾病。但母乳喂养的宝宝需要补充含铁的营养素，如蛋黄、豆腐等；另外，纯母乳喂养宝宝，在4个月后需要添加辅食，以获取更多的营养，满足生长需求。
（二）及时添加辅助食品 一般在宝宝4个月后，就可以逐步添加辅助食品了。先从富含铁质的泥糊状食品开始，逐渐添加蔬菜、水果，最后到肉类。宝宝吃的食物尽可能新鲜而多样化。如果宝宝爱吃某一种食物，可在正常量基础上略微增加。但应注意，无论给宝宝吃什么，都要从少量开始，观察3天后再确定是否给足。
（三）培养良好的饮食习惯 良好的饮食习惯包含多方面的内容，如定时定量吃饭、不挑食偏食、不边吃边玩、不吃过期食物等等。家长需帮助宝宝养成这些好习惯，为宝宝健康成长打下良好基础。
2~5岁的幼儿
这个阶段是宝宝身体和心理飞速发展的时期，同时也是多种营养急需补足的时期，特别是维生素和微量元素。让宝宝吃得对非常重要！
（一）食物多样，充分摄入营养物质 建议每天1餐饭改为多餐制，加一顿点心，以保证充足的热量和营养素。同时，注意粗细粮搭配，荤素搭配，保证宝宝获得更全面的营养。
（二）多吃蔬菜和水果，适量摄入肉类 不爱吃蔬菜的孩子易出现营养不良和微量元素缺乏的情况，因此父母要用适当的方法引导刺激孩子吃菜。还要注意食用适量肉类，以免因肉摄取过多引起肥胖。
（三）纠正不良饮食习惯 此时宝宝已经能自主进食，但往往因不良的饮食习惯造成营养素缺乏或过量，因此父母需注意纠正宝宝挑食、偏食及吃零食的不良习惯。