孕妇多维维生素的作用？
题主指的是孕期补充叶酸、钙铁锌硒维生素等，通过食补还是药补呢？ 1.叶酸 营养学界认为，育龄女性应在备孕阶段就开始补充叶酸，每天推荐摄入量为0.4mg。有数据显示，中国育龄妇女的叶酸平均摄入量为352ug/天，但妊娠早期（怀孕前三个月）叶酸缺乏率为50%，妊娠中晚期（怀孕后三个月）叶酸缺乏率高达70%！ 为什么这么高？ 因为叶酸不仅参与细胞分裂和基因复制，还是蛋白质和核酸合成过程中的重要辅酶。而孕产期正是胎儿大脑发育的关键期，如果叶酸不足，会影响胎儿中枢神经系统发育。
孕期出现叶酸缺乏的情况可分为两种，一种是机体没有合成的能力（体内不能合成叶酸或者合成量不够），另一种是肠道吸收的问题导致体内叶酸量不够。对于叶酸缺乏的人群，每日补充0.4-0.8 mg的叶酸制剂即可达到预防胎儿神经管畸形的目的。 但值得注意的是，叶酸是一种水溶性维生素，在烹饪过程容易损失，建议大家在烹调时尽可能减少对叶酸的破坏，例如高温蒸煮蔬菜的时间尽量控制在半小时以内。 另外，叶酸虽然好处多，但也不要多吃，以免引起中毒。
2.钙、铁、锌、硒等微量元素 除了叶酸，孕期还需要注意补钙、补铁、补锌、补硒。这是因为妊娠期妈妈对各种微量元素的需求量都比非孕期要高，而宝宝从母体摄取这些营养素主要来源于胎盘。 所以孕产期合理补充这些矿物质极其关键。
（1）补钙 关于补碘，孕妇每天需要摄入1000毫克左右的钙，才能满足自身以及胎儿的生长需求。一旦缺钙，会导致骨质疏松，影响孕妈健康；还可能会引发小腿痉挛，影响到胎宝贝的骨骼发育。所以补钙很重要！ 目前市面上的补钙剂主要有碳酸钙、氯化钙等多种类型，其实只要按时按量服用，对宝宝的影响不大，大家无需担心。如果是补钙剂量过大，会造成粪便呈白色或酱油色，且便秘，但停药后都会迅速恢复正常。
（2）补铁 怀孕后期，孕妈体内的血液总量会比非孕期增加近50%，其中红细胞增加9%，血红蛋白增加10%以上，这主要是因为孕期叶酸含量的增加，使得骨髓生成红细胞的能力增强。然而，如果叶酸过多，反而会引起贫血，这是因为叶酸作为人体内一氧化氮合酶（NOS）抑制剂，可抑制内源性的NO合成，从而减少了肾小球滤过率和尿蛋白的排泄，增加了血液黏度，干扰了红细胞的成熟，最终导致贫血。
（3）补锌、补硒 孕产期适当补充锌、硒元素可以提升免疫力，还可以抗应激，并促进伤口愈合。但是过量补充这两种元素，则有可能损害肝脏，所以建议大家遵医嘱服用了。