两个月不吃饭会瘦多少？
曾经有过两周没有吃饭只喝水，瘦了十六斤的经历，所以不要怀疑这个方法的作用。 但我并没有特意去“节食”或者“减肥”，只是那两周正好有生理期加上感冒，什么也没有吃只喝了水，每天就是睡觉、上厕所和上课(大学生=_=)。然后体重就从53kg掉到了47kg。
但这样的方法不可持久，而且一旦恢复饮食可能会反弹很快。如果要用这种方法减肥必须在医生的指导下进行。 更重要的是，千万不要学我因为减肥而刻意不去吃饭！一定要健康地吃，一日三餐都要吃！
我的方法很简单，就是调整饮食结构，增加运动，让自己慢慢形成易瘦体质。 我从小就是一个很爱吃饭的人，尤其是零食和甜食。但由于小时候比较瘦，所以我妈从来不担心我的体重问题，反而认为我吃的太少。
高三那年突然胖了起来，最重的时候160cm/62kg，然后就是大学不断的长肉，直到大学毕业工作以后才开始真正减肥。我在饮食上没有什么特别的地方，只是在原来爱吃美食的基础上增加了一些运动来控制总体热量。不过我吃的食物品质会更好，除了主食会吃一些粗粮以外，肉类以海鲜和鸡肉为主，蔬菜也会多吃。总之在吃东西上我没有节制过。
只不过在饮食上我改变的是每餐有菜有饭，并且早晚各一杯牛奶或酸奶外加一个水果。这样既能满足口腹之欲又能减少热量的摄入。重要的是在不知不觉中养成习惯，容易长期坚持。
我每天的运动是瑜伽和跳绳，一个小时左右。由于我本人比较喜欢瑜伽所以不会觉得很累。特别是我现在经常觉得懒不想动，所以能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
虽然我每天的运动量不大，但是贵在坚持，且都是高强度的有氧运动，所以效果还是比较明显的。从160cm/62kg到160cm/48kg只用了四个月的时，而且是没有吃任何减肥药的情况下减掉的。现在即使偶尔吃的多一些也不会立刻涨上去，只要多运动就会回来。
最重要的一点是要做好打持久战的心理准备，千万不能急于求成。要知道，任何急功近利的行为都会事与愿违。