孕妇牛奶几个月喝最好？
我孕期一直都有在喝牛奶，不过不是孕早期，是孕中期和晚期。因为我本身就是一个特别爱喝牛奶的一个人，早上一碗燕麦拿牛奶泡着吃饭，中午一盒纯奶或者酸奶，晚上睡觉之前再来一杯。所以孕期也没有控制我自己，想喝就喝。 然后我孕期也没有出现体重失控，宝宝过大等问题，一切都很正常。
其实孕期喝牛奶的好处很多，首先补充人体所需的蛋白质，其次还能够增加钙的吸收，对胎宝发育也有很大好处。最重要的是能够稳定情绪，使心情变得愉悦（很多准妈在怀孕期间会有抑郁的情绪，我也有过，不过还好我奶量足，每天喝鲜奶能够让我保持一个愉悦的心情） 我个人是不建议喝脱脂奶的，因为脱脂奶除了脂肪比较低之外，其他营养物质都没有改变。对于孕妈来讲，合理摄入营养是非常重要的，特别是富含蛋白质、维生素等营养物质的食物要均衡摄入。如果孕妈妈为了控制体重而只喝脱脂或低脂的牛奶，那很可能会造成营养不良的症状，进而影响宝宝的发育。
不过需要注意的是，脱脂奶粉中可能会失去部分营养成分，比如β-胡萝卜素和维生素E等，这些都是有益于母婴健康的元素。 所以个人还是不建议长期饮用脱脂奶粉。 但如果是由于肥胖或代谢综合征而需要低脂饮食的女性，可以在医生指导下通过吃降脂药来降低胆固醇水平，服用药物期间同样应该避免大量摄入含饱和脂肪酸的食品，例如肥肉、奶油、黄油之类的食物。同时还要避免吃一些含磷高的食物，像是豆类、坚果类以及海产品等等。