燕麦仁婴儿可以吃吗？
燕麦仁是一种药食两用的食物，其具有降脂、降糖、降血压的功效，而且还可以起到解毒和帮助消化的作用，虽然燕麦对于一般人来说相当不错，但是一些特殊人群吃的话可能就会给自身带来一些副作用了，所以我们要注意，那么燕麦仁婴儿可以吃吗？
燕麦仁婴儿可以吃
3岁以上儿童和成人都可食用。
对于初喜欢吃坚果婴幼儿来说，先用燕麦仁蘸少许蜂蜜或牛奶，既健康又美味。刚出生的儿童就不合适食用了。
燕麦仁的营养成分
热量：371.00千卡蛋白质：22.30克脂肪：9.30克碳水化合物：63.90克膳食纤维：28.60克维生素A：15.00微克胡萝卜素：90.00微克硫胺素：1.20毫克核黄素：0.31毫克烟酸：1.50毫克维生素C：3.00毫克钙：29.00毫克磷：111.00毫克钾：483.00毫克钠：3.60毫克镁：2.00毫克铁：1.60毫克锌：2.14毫克铜：0.48毫克硒：2.82微克
3款燕麦仁食谱助宝宝调理肠胃
1、燕麦大麦红薯粥
材料：燕麦、大麦、红糖适量。做法：将燕麦和大麦炒熟，加适量水煮成粥，加入红薯糜糊，煮沸后，加入适量红糖即可食用。点评：这是一款较传统的养胃食谱。燕麦和大麦都是物理性肠胃保健食物，有净化血液的作用，能排除体内所有细菌病毒，有效降低胆固醇，预防便秘。
2、燕麦蛋汤
材料：燕麦、鸡蛋1个，少许食盐。做法：先将燕麦仁烘熟，加入煮沸的鲜奶，打入鸡蛋，撒上少许食盐即可食用。点评：这是一道即靓且养生的养胃食谱，有着非常明显的减脂、防癌的功效，最适合三高人群食用。燕麦浸出糖分，且热量低，可直接食用，也可加入其它食物中做成菜肴，是减肥瘦身的佳品。
3、香蕉燕麦粥
材料：燕麦、香蕉（熟透者最佳）少许。做法：香蕉切片，铺于粥面上，用小火煮熟即可。点评：燕麦耐高温，各种料理机也可以将它打汁，是制作奶昔的最好材料之一。它可单独煮食，也可以加入其它材料，就像香蕉，很甜又很养胃，更是更年期、高血压及心脏病患者的理想食疗佳品。
其实每样食物都有它的好坏两面，所以我们要很好地利用它，为我们的健康服务，这样才能拥有健康强壮的身体，欢迎新妈妈和孩子们来吃燕麦仁哦。