儿童如何补钙效果好？
1、多食用富含钙的食品 宝宝身体中钙的摄入量不足时，应该及时通过食物来补充，含钙量丰富的食品有很多，如牛奶和奶制品、豆制品、海产品等，都是含钙比较丰富的食品，家长可以适量为宝宝摄入这些食品，满足宝宝对钙的需求。 不过需要注意的是，给宝宝吃的乳制品尽量选择不含乳糖的配方粉，因为乳糖可能会引起宝宝腹泻。
2、注意维生素D的补充 维生素D是一种脂肪族化合物，属于固醇类激素，能够调节机体免疫功能，同时还能促进钙吸收，如果体内缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也会影响到骨骼的生长发育，因此家长们在给宝宝补钙的时候还要记得补充维生素D。 一般建议宝宝从出生后半个月开始补充，每天400单位的维生素D即可，直到宝宝满一周岁。
3、适量服用补钙制剂 如果以上两种方式不能达到理想的补钙效果，家长可在医生的指导下给宝宝适量补服补钙剂，帮助宝宝更快更有效的吸收钙质，促进骨骼的生长。 但是需要注意，补钙剂不能在晚上睡前服用，这样容易形成结石；另外，长期服用补钙剂容易使宝宝产生依赖性，导致不再爱吃含钙含量丰富的食物，反而不利于宝宝对钙的吸收。所以，最好能在医生指导下服用，且不要长期连续服用。