儿童怎么预防近视?

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1,建立档案 定期测量孩子的身高、体重、视力,记录用眼情况是极为重要的。

2,养成良好的用眼习惯 ①减少使用电子产品的时间;

②看书或者看手机等,保持30cm以上的距离;

③不在光线暗的地方看书;

④不要躺着看书或玩手机;⑤认真做眼保健操。 除了注意用眼卫生以外,还要保证足够的户外活动和睡眠时间。多进行户外活动能放松眼部肌肉,增强视网膜和眼角膜的抗疲劳能力,有助于控制近视度数增长的速度。同时,也应注意营养摄取的均衡,不暴饮暴食,少吃含糖食物。

3,科学的验光配镜 一旦确诊为近视,应当及早配戴眼镜,并严格按照医嘱复查视力。选择眼镜时,应到正规的机构验配,且不能因为害怕戴眼镜而选择不良的“偏方”。还需要注意镜片的光学性能(光度、基弧、折射率)与眼睛的具体情况相匹配,以及眼镜的加工精度能否准确提供光学参数,为眼睛提供良好的矫正,防止眼镜致使近视加快的原因。

4,积极治疗相关眼病 如果孩子患有近视眼,应及时到医院检查是否同时伴有弱视、斜视等疾病,如果伴有此类疾病,应该及时接受治疗。由于眼部结构与屈光状态较成年人相对复杂,小孩在发生近视后,应及时到正规的眼科医疗机构进行检查,确定具体的病因及程度,以便针对性地采取相应的方案进行预防和治疗。

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