儿童喝益生菌好吗？
宝宝出生不久，妈妈就给她囤了妈咪爱，说是可以调节肠胃，增强抵抗力的 前段时间，孩子老是便秘，拉便便的时候满脸通红、汗流浃背的，急得我团团转，就想着能不能给宝宝吃一点益生菌来调理一下 后来听了朋友的话，买了合生元益生菌冲剂，吃了几天后，宝宝果然不便秘了，开心到飞起~ 但是吃了那么久，效果真的会有那么明显吗？！还是说只是心理作用？！ 其实啊，合生元的益生菌冲剂里面含有两种菌株，一种是来自法国的进口菌株，叫做巴斯德毕赤酵母；另一种是由美国迪尔集团提供的动物双歧杆菌BB-12。
这两种菌都具有耐酸、耐胆汁的特性，能顺利到达肠道定殖，维持肠道菌群平衡。而且，它们在肠道里还能保持一定的数量和活性，真正起到改善肠道健康的作用[1] 不过呀，虽然这两种菌都能耐受胃酸环境，但是进入到胃肠道后，它们的存活率其实并不高，能够定殖并发挥功效的并不多。
为了让益生菌更好地发挥作用，我们在食用的时候需要注意以下几点：
① 少吃多餐，一次不要吃过于油腻的食物，以免增加胃肠负担，影响益生菌的吸收；
② 多饮水，补充肠道的水分，促进益生菌的运行；
③ 适当运动，做一些简单的室内操或者散步都是不错的，有助于增强肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化吸收；
④ 如果服用时间不长，症状没有得到改善，应该继续服用，一般3-7天为一个疗程。
如果服用时间超过一个星期，且症状有所缓解，也应该继续服用，直到一个疗程结束再说哦～