儿童冬天吃什么好？
冬季是感冒的高发季节，孩子的抵抗力薄弱，稍不注意就有可能感染疾病。在冬天要做好预防工作，科学饮食就是很重要的一点。 那么，儿童冬天吃什么好呢？ 1、适当进食肉类 很多家长害怕孩子吃了肉类食物会出现消化不良的情况。其实，适量摄入肉类食物有助于儿童的发育，其中就包括了骨骼和大脑的发育。 除了肉类本身含有人体所需的优质蛋白外，吃肉类还能从本质上提高人体免疫力，对抵抗疾病的侵袭有重要意义。在冬天让孩子适当进食肉类是很有必要的。但是家长也要注意把控食量，避免孩子因吃得过多引起消化不良等问题。
2、多吃富含核酸的食物 生命活动离不开蛋白质的存在，而体内含有丰富核酸的食物，就能为机体提供足量的蛋白质，对维持组织的更新、修复有重要意义。在冬季要鼓励孩子多吃此类食物。例如，鱼类、豆制品等都富含核酸，应适量食用。
3、多吃富含钙的食物 寒冷天气容易导致宝宝出现骨质疏松的问题，因此需要补充足够的钙质来增强骨骼的硬度。充足的钙质对牙齿的健康也有重要作用。在冬天要鼓励宝宝多吃富含钙的食物。如芝麻、牛奶、鸡蛋、苹果、胡萝卜等，都可以多给宝宝吃一些。 除了上述3类食物，还应保证宝宝每天食用300g以上的谷物，才能满足身体所需。
还要提醒家长，虽然冬季是个适合进补的季节，但是切忌给孩子乱补。尤其是患有扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病的孩子，就不宜滋补。否则不仅会影响药物的吸收，还会导致病情反复或加重。