儿童每天需要多少维生素c？
1岁以下婴儿不推荐补充维生素C，2岁以上的宝宝应该适量补充。 正常情况下，宝宝会通过饮食摄取足够的维生素C。 食物中维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，比如青椒、番茄、柑橘、猕猴桃、西瓜、葡萄等。 如果宝宝存在偏食、挑食的情况，家长就应该注意他们是否缺乏维生素C了。
若检查发现宝宝缺乏维生素C的话，需要在医生的指导下适当补充。 一般来说，可以通过口服制剂的方式补充维生素C。不过需要注意的是，维生素C属于水溶性维生素，服用后容易流失，因此补充时应严格按说明书服用，或遵医嘱。
平时也可以让宝贝多吃富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜（特别是绿色蔬菜）、水果、坚果等，这些物质在体内的最终代谢产物没有毒性作用。 当然最好的方式还是通过均衡饮食获得全面营养！ 不合理的补充很可能会造成中毒。 有报道显示，一次性大量注射葡萄糖溶液和维生素C注射液，可能会引起急性中毒反应。而且，过量摄入维生素C还会引发恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状。如果症状长期得不到缓解，还可能危害身体健康。 所以家长们千万不要随意给宝宝补充维生素C哦~