常吃玛卡有副作用吗？
没有毒 但是也没有什么太大的作用 类似于维生素吧 只不过维生素是水溶性 而玛卡的含钾量极高，所以是碱性食品 调节酸碱平衡 这个理论现在被炒的火热 其实是没有科学依据的 人的身体本身就会自我调节体液PH值 在摄入食物的过程中 也会通过唾液，胃肠液等消化液的分泌进行调剂 如果真是偏酸或者偏碱的话 我们的胃肠道早就有了反应 比如胃酸过多会烧心，恶心等等 胃液减少又会引起食欲减退 所以这个调节体液的PH值的说法根本没有科学根据
再来说一下对肾脏有帮助 这更是无稽之谈 肾脏是个代谢器官 它通过排出人体的代谢产物来维持体内的环境稳定 和蛋白质，脂肪一样 是人体必需的 也是不能缺少的营养素 但凡是药物或者食物 只要不过量 就不会产生毒性 对肾功能也不会有什么影响 相反如果长期缺乏 才会造成功能受损
目前没有什么药物或者食品可以像毒品一样让人上瘾 因为药品或者食品进入体内都要经过肝脏的首过效应 即使有也是微乎其微 比香烟，饮料这些还要安全的多 现在市面上有很多保健药或者营养品 其实成分都很类似 就是几种维生素，矿物质，氨基酸的组合 因为人类每天需要补充均衡的物质 才能保持身体的代谢正常进行 至于你说的这种保健品有没有作用 我想说的是 任何物质吃得过量了都有害 无所谓保健品还是农药（农药吃多了死人） 关键是你怎么对待你的身体 你天天熬夜，高强度工作 吃饭没规律 身体哪里受得住了 这些东西吃了虽然没什么用处 但至少不会有害