荔枝有什么作用与功效？
1、生津止渴 荔枝果肉中含有丰富的糖分，如葡萄糖、蔗糖等，进入体内可转化成为能量供机体利用，因此食用荔枝可有解渴、充饥的功效；加之荔枝中含有大量的水分（60%-70%），故可用于治疗咽喉肿痛、口干渴饮等疾病。
2、健脾止泻 荔枝中富含碳水化合物，属于中医的“健脾益气”之品，现代营养学表明，适当进食含碳水化合物的食物可刺激大脑中的酶而降低食欲，有助于控制体重，进而保持苗条身材；而且，碳水化合物是人体生命活动所需的重要营养物质，参与大脑功能的恢复，还有助于提升人的注意力及记忆力。 有研究显示，摄入适量的碳水化合物还可预防糖尿病。可见，吃荔枝对于脾胃功能有一定帮助，可用于治疗脾虚所致腹泻、腹痛等症状。
3、活血通络 荔枝中含有多种活性成分，具有促进血液循环的作用，对于血瘀阻滞导致的痛经、闭经等有较好的改善效果；而且，由于本身具有温补的效果，长期服用还能达到强身健体、延缓衰老的功效。
4、美容养颜 常吃荔枝可以有效美白皮肤，减少色斑、皱纹的形成，从而起到养颜美容的效果。
5、补肾益精 《本草纲目》中记载，荔枝可“治腰脚软弱无力，益精”。食用荔枝对肾虚所致腰膝酸软、阳痿早泄有一定疗效。
6、化痰止咳 《医林纂要》记载，荔枝“味甘酸，性微寒。入脾、胃二经”，可“消痰咳”。出现痰多咳嗽的情况，可适当进食荔枝以改善症状。 值得一提的是，虽然荔枝的好处很多，但一次也不要吃太多，否则可能出现胃肠道不适等情况。