阿司帕坦有什么副作用？
目前，我国批准使用的甜味剂有6种，分别是糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、纽甜、麦芽糖醇和木糖醇。这其中，除了糖精和苯丙氨酸外，其余均属于代糖。 那么，这6种代糖到底哪个更好呢？ 首先来看糖精。糖精是一种纯化学合成的食品添加剂，其味道鲜美，是当今世界使用量最大、最广泛的调味剂之一。但是，由于糖精是通过化学合成的方法制造的，因此也有不少人对这种物质抱有忌惮心理。 其实，大家恐惧的糖精其实是安全的。国际癌症研究机构（IARC）已经明确将糖精归类为致癌物，但这是基于大鼠的研究结果得出的结论，在人体内并无相关证据表明有毒性。而且，致癌性的说法也受到很多消费者的质疑。 还有专家指出，目前并没有直接证据表明糖精具有导致癌症的作用。同时，也没有证据显示糖精会对人体造成其他危害。不过，他提醒道，任何物质的过量食用都会产生问题，即使是食盐也不例外；只要正确食用，就可以避免安全问题。
至于为什么选择不吃，是因为吃进去的糖精需要经过代谢转化成糖类才能被利用吸收，而这个过程是需要酶的参与作用的。而一些糖尿病或低血糖患者体内往往缺乏这些消化糖类的酶，如果大量进食含糖精的食物则会造成消化不良，加重病情。 所以，从安全方面考虑，可以选择食用糖精。 但是需要注意，无论是哪种代糖都不宜过量食用。因为过量摄入代糖会影响胃肠道功能和引起体重增加等不良反应。有些代糖虽然甜度较高，但其热量比较低。有些人认为可以不加节制地大量使用来代替砂糖，这种做法是不正确的，有可能会引起厌食、恶心、腹泻等现象。 对于肥胖或者是有龋齿的人群来说，选择无热量的替代白砂糖的甜味剂更为适合。