怀孕四个月可以平躺睡觉吗？
1、孕中晚期不建议仰卧位，因为子宫右旋会压迫到下腔静脉造成血流不畅，所以建议左侧卧位； 2、侧卧位对胎儿影响不大（除非你压到宝宝了）但是对你的身体会有影响（腿容易抽筋啥的…） 所以还是建议你左侧睡！ 3、实在睡不着就买个孕妇枕吧~网上很多卖的~这样侧着也舒服些~ 4、买一个胎心仪，听听宝宝的动静~ 5、保持愉快的心情也很重要哦~
6.注意营养均衡 我觉得前三个月可以随意一些，只要别吃生冷食物和刺激性食物就好啦。但到了后几个月就要注意了哟～我老婆当时是坚持喝牛奶的，还有每天一个鸡蛋，水果多吃点苹果香蕉什么的，蔬菜多吃点菠菜等纤维含量高的，肉类要吃的有营养点，鱼肉牛肉啊都可以，虾蟹就不要吃了哈。
7、少食多餐，注意补钙 我是觉得少吃多餐比较好，这样不会让你觉得肚子那么胀难消下肚去。至于钙片我老婆一直吃到生也没见有啥变化哈哈，不过她喜欢钙尔奇这类含维生素D的钙，吸收比较快，当然你可以选择碳酸钙之类的，这个随你喜欢了。
8、定期产检很重要 有条件的话，最好能做个四维彩超排查一下畸形，这个是最关键的！另外B超这种有辐射的检查不宜过多做，一般孕中期做一次就行，后面可以不用做了。
9、运动不能少 适当锻炼对母体及胎儿都有利，比如走路就是非常好的运动方式之一，既能控制体重又能加强血液循环，而且走路对下肢肌肉和运动神经的刺激还能预防静脉曲张呢，一举多得嘛~~ 散步时最好有家人陪同，以防发生意外情况。