怀孕五个月该涨多少斤？
我整个孕期长了70斤，肚子从怀孕三四个月开始显怀，但是不是特别明显，到孕晚期肚子比较大的时候，老公说像气球一样，每天大了一圈。 每个孕妇的体质不一样，体重增长也不一样，我是纯母乳，到产后两个月体重都没有恢复到以前，整个人看上去还是很臃肿。而且我属于易胖难瘦型，即使生完孩子也没有马上瘦下来，一直到哺乳期结束，才开始慢慢减肥，目前比孕期前瘦了25斤左右。
在孕期，由于个人体质的原因，有些孕妇体重会长得很快，就像我周围认识的孕妇，有的人整个孕期长了140多斤，有的甚至更重。这都是非常正常的，因为个体差异大。但是如果出现下面这几种情况，就要考虑是不是营养过剩或者过度肥胖了。
1. 整个孕期体重增长了30斤以上；
2. 在没有妊娠糖尿病的情况下，每日摄入的热量超过3000千卡；
3. 在已经妊娠糖尿病的情况下，每日摄入的热量超过2000千卡。（注：这些数字并不是绝对的，只是参考，具体要根据孕周、胎儿大小以及自身条件而定） 如果孕期体重控制得不好，会对母体和胎儿产生哪些不良影响呢？
1. 增加患妊娠期高血压的风险；
2. 增加患妊娠糖尿病的风险；
3. 增加生产困难的几率；
4. 新生儿出生体重偏轻或过大；
5. 宝宝以后得肥胖症的概率上升。
那么孕期该怎么合理控制体重呢？首先我们要了解到，孕期增重的部位主要是脂肪，而肌肉和其他组织则不会增长太多。因此如果想通过运动增肌来达到控制体重的目的，其实效果并不显著。
建议孕妈可以从饮食方面入手，在保证营养充分的前提下，减少热量的摄取，比如少吃高热量食物、多吃膳食纤维含量丰富的蔬果。还可以尝试服用益生菌来调节胃肠道功能，促进营养物质的吸收，同时可以减少脂肪吸收从而起到减重的作用。