6个月宝宝能吃板栗吗？
宝宝已经六个半月了，正好最近我老妈给寄来了新鲜的板栗，特别馋这个小果子，看了下知乎很多关于新生儿、小婴儿吃板栗的问题和回答，综合下来觉得还是不让宝宝吃比较好，毕竟万一卡住了，孩子太小不会自己弄出来，大人又来不及做紧急处理，宝宝会有生命危险的！
于是就想到了问一下大家六个月的宝宝到底能不能吃栗子呢？ 首先，我们从营养学的角度来分析，栗子里的营养物质是不是对宝宝有害的。 从图中可知，栗子中含有较丰富的蛋白质、碳水化合物以及B族维生素，同时也含有人体必需的氨基酸，不过蛋白质含量并不高，大约为7%左右，因此说栗子是“优质蛋白”就不太恰当了。虽然栗子含有较丰富的维生素C，但是水煮或者蒸熟的栗子会损失大部分维生素C；另外，生食栗子也不利于维生素的吸收。 从上面的营养成分表来看，栗子的营养价值其实并没有比花生、核桃等坚果高多少（其实大多数普通谷物粗粮的营养价值也不及他们），因此也没有传说中的那么神奇。
接下来我们再看看网上都说的不让宝宝吃板栗的原因。 第一个理由是：糖含量较高，不适合给宝宝吃。 但是上面也说了，栗子中含有的碳水化合物主要为淀粉，升糖指数很低，只有58，故而不需要担心吃了会造成高血糖或糖尿病。所以说，只要一次不要给宝宝吃太多（尤其是第一次喂），就不会有什么问题啦~
第二个理由是说栗子不好消化，容易胀气。 的确，栗子中含有较多的膳食纤维（1.9g/100g），而水溶性膳食纤维不容易被人体所消化吸收。宝宝本来就很可能有点消化不良（特别是刚开始添加辅食的宝宝），所以就更应该慎食不易消化的食物了。
最后我们来说说，真的特别想喂宝宝吃栗子的时候该怎么办？ 如果爸妈真的很想要给宝宝吃栗子的话，可以少量尝一点，看一下宝宝的反应如何。如果不恶心、不腹泻，而且食欲好、精神佳，那么就说明宝宝是可以适当吃一些粟子的。 值得注意的是，刚刚出锅的热栗子一定不要让宝宝多吃，容易噎到！！ 总之就是一句话，零食还是要严格控制，特别对于肠胃功能还未发育完善的宝宝来说，更不应该给予难消化、高盐、高糖的零食哦！