孕妇四个月吃些什么？
我32+5出生的宝宝，孕期除了早期吃了叶酸和补铁的药物外，就只喝过五瓶牛奶(200ml/瓶)，一个苹果，一天两粒维生素，其它什么也没吃；中期开始进食，每天一个水果，一斤多点核桃，两瓶孕妇牛奶（100ml/瓶），五粒鱼肝油，孕晚期增加营养，每天两个鸡蛋，一两瘦肉，一只苹果，一瓶孕妇牛奶。 整个孕期我只长了五斤肉，宝宝出生体重8斤。
我的孕期反应很大，恶心、呕吐几乎天天都有，闻不了任何气味，吃不下任何食物，饿得两眼冒金星，手脚发软。从怀孕到宝宝出生，我一共重了三十多斤。 所以我想说，不是每个孕妇都需要大补特补的，只要注意荤素搭配，适量补充营养物质即可。 特别是孕期有妊娠反应的准妈妈，更没必要强行进食，以免加重呕吐程度。因为体内胎儿的需要量其实并没有大幅度增长，孕期不需要过度补充营养。 值得注意的是，千万不要过量服用维生素！特别是水溶性维生素（B族维生素和维生素C），如果长期服用高剂量，很可能会引起中毒。
我是学药学的，对药品的毒副作用非常敏感。所以不管是孕期还是哺乳期间，都不建议自行服用药物来补充营养。 如果真的感觉缺乏某类营养物质，可在医生指导下服用制剂，不要自己随意服用含营养物质的补品！