封斋一个月会瘦吗？
我是做食品的，对这方面有点研究 首先，我们要知道人为什么会长胖！无非就是能量摄入大于消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在体内，人就胖了！ 而健身减肥的原理也非常简单，就是增加消耗，减少摄入，这样就可以使身体内的能量达到负值，从而逐渐消耗脂肪，达到目的！（当然，我们不会像阿拉伯人那样疯狂到连续50天只喝清水，不进食任何食物，这样的做法非常不可取）
那么，斋戒一个月会瘦吗 其实会的，因为阿拉伯人在斋月期间不吃不喝，人体的胃肠道功能减弱，消化液分泌量降低，这样不仅摄入的能量少，而且胃部储存的食物也少了，自然就不会有饥饿感了！在50天内，虽然不吃东西，但是饮水量和平时一样多，所以人体不会缺乏水分，也不会出现水肿的情况。而长期不吃东西，肠胃蠕动变慢，粪便中的毒素浓度增加，人体会出现便秘情况！如果期间适当运动，效果会更好！ 所以，只要坚持，一定会有收获的！
不过要提醒的是，斋戒不是人人适用的 如果是体重正常的人，想要通过斋戒来减脂，肯定是有效且健康的 如果已经超重或者肥胖，建议先采取其他方法减轻体重的措施，然后再进行斋戒 不吃主食，会导致碳水化合物摄入量不足，进而引起酮症酸中毒，对身体造成伤害 也不喝水，导致人体缺失的水分无法得到补充，对肾脏也有伤害 而且，长期不吃东西，一旦开戒，很可能会暴食 总之，要想健康地通过这种方式减重，需要非常严格地遵守原则才行啊！